作者:温柔阳光人气：79更新：2024-07-02 18:37:49
那是因为你还没抽出烟瘾来。像人家都是从成年开始抽到现在，烟瘾已生根多年，肯定是借不了的。你自己还不是真正抽烟，你只是才刚开始尝试抽烟玩玩而已。
毕竟香烟不是毒品，没那么难戒的。意志力坚强一点的人都可以轻松戒掉，我觉得这比坚持使一个胖子减肥成一个瘦子容易多了。说戒不掉的都是不想戒的人，因为当初会开始去吸烟的人都是比较容易接受诱惑的人，否则明知道吸烟有害健康为什么还要去做呢？这种人一般生活中有其他诱惑也难以抵挡的。
戒烟方法的差别也会对人们戒烟的难易程度造成影响有的人决定戒烟后就一根都不抽，可有的人会选择逐渐减少吸烟量的方式来戒烟。对不同烟龄的烟民来说，采用错的戒烟方法，也会让人戒烟很困难。
我觉得有些人觉得戒烟难，主要有以下几个原因：第一，自制力比较差，自制力比较差的人只要一犯烟瘾，就忍不住的想要抽烟，控制不住自己，所以他们会觉得戒烟很难。第二，不是自己想发自内心的戒烟。
戒烟靠自己意志力，其他都是白搭。先说，很多人都说吸烟很容易，戒烟难。其实戒烟不难，就是看你愿不愿意做，因为戒烟需要很多意志力，要长久地坚持，要知道吸烟是容易上瘾，这玩意危害性可是不低。人要戒烟，除了改掉行为上的习惯，还要去掉肌体脏腑对其产生的依赖。
戒烟很容易我是这样看待得戒烟很容易，首先，人的权利人人平等，大家都有戒烟和不戒烟权利。二个方面看待，戒烟了他说明吸烟对身体有危害的严重性，特别是一氧化碳和尼古丁对肺部的侵害，抽烟历史越长肺部抹黑，生癌机率越大。
但也是有一类人是处于被动的戒烟，在迫不得已亲人、自然环境等工作压力下处于被动戒烟。在这里一类人的身上，没有正确认识香烟的危害，乃至还把吸烟当作是商品，一天不吸烟就浑身酸疼，感觉吸烟时是较为享有的。
吸烟的人戒不掉是因为没有自制力，没有恒心。很多人身体上出问题了，立刻就戒掉了。你就设想自己因为抽烟身体上出问题了，很恐怖的，然后坚决一根不吸，难受不了多久，就会适应的 吸烟者一旦停止吸烟，可出现吸烟焦虑、抑郁，恶心，等一系列戒断症状。
有的人想戒烟却戒不了是因为戒烟很容易：“哥抽的不是烟，是寂寞”，这虽是网路流行语，也是有依据的，烟中含有少量的尼古丁，具有麻痹作用，能够短暂的对人的心理进行麻痹，所以当人心情不舒畅时，在烟雾吐纳过程中，麻痹人的心理，能够短暂的忘却烦恼，放松心情。
其实，吸烟者不愿意戒烟是有很多原因的。一种是因为吸烟已经上瘾，没有烟的时候就和猫爪子在挠心时一样难受，所以他们这类群体不可一时无烟。
例如烟瘾来十分重，抽了几十年烟的人，尽管坚定理想信念决策戒烟，但从每日抽1-2包烟立即变为一包也不抽，很可能会由于明显的戒断反应引起身体不舒服，还很有可能加剧吸烟者原来的病症。这一类群体实际上彻底能够在医师的具体指导下，根据一些药品开展戒烟，或是根据降低吸烟量的方法来戒烟。
人们对于戒烟的意志力强弱会产生不同的结果有的人能够深刻地认识到香烟的危害，一提到香烟就会想到很多的危害。在下定决心戒烟后，很容易就戒烟成功。就好像是一些已经患了肺癌或者因为吸烟诱发了身体的疾病后，很容易戒烟成功。因为人们已经彻底认识到香烟的危害。
感冒的时候一般不太想抽烟，而且你天天运动跑步，也会提高毅力戒烟。我戒烟一周内非常想抽，等到了两周后，就不想抽了，即使点烟抽进去也很难受.他每天抽一盒半，所以说戒烟没有那么难，只是你想不想，戒烟后，他也没有胖，所谓的一些戒烟后症状他都没有，这也是因人而异。
我觉得还是跟性格有关系吧。毕竟香烟不是毒品，没那么难戒的。意志力坚强一点的人都可以轻松戒掉，我觉得这比坚持使一个胖子减肥成一个瘦子容易多了。
一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
可以轻松戒到一年、二年。第五阶段：回归阶段 戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡）。
戒烟没什么难的，但是戒了烟真的确实让人发胖，可能有些人胖了不止一二十斤，可怕的复吸再戒，这样反复可能是对身体的摧残，戒烟容易减肥难，肥胖又导致很多疾病。所以，如果你有毅力，那就一戒到底，不然就慢慢减少吸烟的量。
容易。一是方法，二是毅力。方法是，第一步：打乱吸烟规律。比如什么起床烟，倒床烟，驱臭烟，如厕烟，饭后烟，见面烟之类的，全部实行延迟满足。第二步，逐步减吸，比如原来2顿饭中间吸烟吸4支，改为2支。第三步，有意取消起床烟，倒床烟，一次取消一种。慢慢直至取消完。这样就比较容易了。
正常情况下，戒烟很难，有的人生了某一种病，不得不戒烟戒酒，那就容易些，毕竟 健康 才是笫一位。戒烟难的人，是把吸烟看得特别重要的人，越拿吸烟当回事的人越不容易戒烟。相反的是，越拿吸烟不当回事的人，越容易戒掉烟瘾，越拿吸烟当做敌人的人越容易彻底戒断烟瘾。意志 志向=别无选择。
戒烟难还是因为从内心来说不想戒。如果真心想戒，一点都不难。而在戒烟的过程种，最难的部分是戒烟1-2年要抵御住复吸的诱惑。无论是在外的诱惑，或者自己又想起来吸烟了。作为戒烟6年0复吸的我，坦白说，戒烟真的太容易了。只要你发自内心的想戒了。
他每天抽一盒半，所以说戒烟没有那么难，只是你想不想，戒烟后，他也没有胖，所谓的一些戒烟后症状他都没有，这也是因人而异。心肺功能增强，痰没有了，鼻子敏感，嗓子亮了，肺部清新了。会抗拒二手烟，但是看到烟的时候还是会有种冲动（所以戒烟容易复吸）。
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