作者:心笙人气：179更新：2024-07-01 23:17:23
1、现在你戒烟3个月了，神经系统对于细胞的敏感性已经恢复，没有完全康复的胸部“小问题”就很容易感觉到了——这是身体向完全健康方向恢复的好症状的正常生理反应。今后还会有许许多多的小问题不断出现，只要你坚持戒断烟瘾（包括心理的瘾），就都会经过一段时间消失的。
2、常于半夜、清晨或午睡后急性发病，另外剧烈运动可引起类似病症，并可反复发作以四肢软瘫为主要表现。体检发现：四肢程度不一弛缓性瘫痪，常始自下肢、近端较重，严重时呼吸肌受累，可有肌肉疼痛，无感觉障碍，多数数小时至一两天恢复，个别可达一周左右。
3、但只有戒烟意志坚定，会经得住诱惑的。 第二个月和第三个月是很难受的，身体会有反应，失眠、恍惚、易怒等，经常做梦梦见抽烟；不过对烟味会有排斥，感觉很臭，闻到头晕；这个时候你也会感受到身体好的变化，刷牙不怎么恶心干呕了，咳嗽明显少了，痰也少了，皮肤慢慢变好了，人也精神了。
4、戒烟三个月后，身体的反应是咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善。资料显示，戒烟后6小时，心率会下降，血压也会轻微降低。8小时后，嗅觉和味觉开始改善。72小时后，血液循环改善，血压恢复正常，肺功能改善，男性精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高。3个月后， 咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善。
5、停止吸烟1个月，癌症、心血管疾病的几率下降！ 我个人是2015年7月19号戒烟的，戒烟一个月的时候烟瘾基本没有那么强烈了，身体变化就是，反复的口腔溃疡 戒烟半年后开始发胖，涨了十公斤左右，戒烟这两年好像焦虑感有些严重，脾气会比原来大一些。 大家好，我是明宇大夫，一个三甲医院的内科医生。
6、肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。身体中的神经末梢开始重新生长，你的嗅觉和味觉会变得更加敏感。戒烟3个月，肺功能和血液流通将会明显提高。散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数变少。
戒烟期间可能会出现戒断现象，容易身体乏力，困倦，不易活动，懒床等症状，还可能出现烦躁易怒，口腔溃疡，失眠，盗汗等表现。在戒烟一段时间可能会出现体重增加，轻微咳嗽，吐黑痰等表现，经过一段时间，症状可自行减退和消失。
这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的戒烟不良反应率仅19%。这是为什么呢？ 对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。
头疼 长期吸烟会影响我们的神经系统，所以长期吸烟的人会出现头疼的现象，严重的甚至需要药物来控制，这就跟烟瘾有很大的关系。要是在戒烟初期，会出现头疼的症状也是很正常的事情。以上4种情况对于戒烟的人并不会都会出现这些状况，但是吸烟真的对身体是非常不 健康 的。
1、戒烟后多喝水戒烟鼻塞，尽量多喝水戒烟鼻塞，加快身体排毒的能力。2，每天必须让自己出汗，每天晚上抽空出去快步走几十分钟，年纪大的散步，总之最起码要微微出汗。3，勤洗澡 4，少吃刺激性食物 5，戒烟几天，几周，几月，身体会逐渐恢复，味觉重新敏感，食欲大增，睡眠改善，肥胖是一种必然。
2、不抽烟流鼻涕。抽烟很少流鼻涕。这说明你可能患戒烟鼻塞了鼻炎，对烟有依赖症，最好把烟赶快戒掉。
3、肯定跟戒烟有一定的关系，因为长期吸食烟草，会对肺部产生一些损伤，吸烟的人群往往肺活量比不吸烟的要低，而且经常吸烟的人群，肺部的排泄物也要比普通人多。因此在戒烟之后，这些废弃物依然会被清理出来，一般都是走呼吸道排除，而当戒烟鼻塞我们的鼻子发酸时，就会触动泪腺，引发我们流泪。
4、这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。然后，让我们来看看都有哪些不适吧。
1、但在戒烟初期，由于身体的不适应导致心情突然变得极易暴躁，而且还伴随着心烦意乱、焦躁不安的症状，总感觉生活里缺少了什么，即使采取吃瓜子，嚼口香糖的方式，也无法让心情平复。
2、还有就是突然戒烟可能会导致咳嗽的现象，这是因为人在吸烟的时候大量的烟味都会通过人体的鼻腔以及口腔，随之呼吸道最后进入到人体内，而且人主要是靠肺部来进行呼吸的，经常吸烟就会导致肺部造成极大的伤害，无论是功能还是颜色都会发生重大的变化。经常吸烟的人喉咙中会有很多痰，如果突然戒烟就会引起咳嗽。
3、年的烟瘾，突然戒烟，会出现心慌、心里不舒服、烦躁不安、困乏无力、脾气暴躁等等表现，甚至还会体重增加，焦虑、抑郁、失眠、头疼、口干、手脚麻木等等不同表现。但是戒掉之后对身体还是有好处的，也可以节约家庭开支。
4、虽然戒烟有利于身体健康，但对于烟依赖较大、烟龄较长的人来说，突然戒烟也会对身体产生不利影响。由于长期吸烟者的呼吸道已适应了吸烟的环境，突然彻底戒烟不但会使吸烟者产生无所适从等不舒服的感觉，而且还会引起呼吸道细胞增生等病变，影响身体健康。
1、放下香烟的那一刻起，你的身体就开始自动修复了：20分钟后，心率正常；2小时后，心率和血压都恢复正常，此时，尼古丁也开始排出身体；戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受；约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛、恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。
2、戒烟10天后身体的变化可能表现为全身无力、疲倦、胸部发闷等，每个人体质不一样，在戒烟之后所表现出的症状也是不相同的。
3、对于长期吸烟的人群来说，往往会使大脑处于绷紧的状态，变得异常兴奋，而老烟民突然戒烟后，也会出现全身乏力，甚至嗜睡的情况，这是因为在吸烟的同时，香烟中的有害物质也会刺激大脑，从而导致大脑精神受到影响，也会出现记忆力下降的问题。其实，我们要明白一个事实，不管什么时候戒烟，对健康都是好的。
4、戒烟后的第2天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动，比如烦躁不安，易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。戒烟后的第3天，血液中的大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去；但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。戒烟后10天~15天，你的抽烟欲望会逐步下降。
理论上是戒烟以后会减轻鼻炎戒烟鼻塞的症状，但理论和现实中的东西永远都会存在差距。
戒烟鼻塞我从初中就有鼻炎，那时就有抽烟的。十几年过去了鼻炎一直没好，以为是自己体质差的问题。近年来戒烟后就好了。我戒烟一两天就减轻了，到第七天基本全好。之后我断断续续复吸，反正一吸烟鼻炎就来了，我想是烟刺激到鼻腔黏膜导致的。有鼻炎的烟友不防戒几天看一下。
烟草中的有毒物质尼古丁、一氧化碳都可以引起鼻粘膜血管痉挛收缩导致粘膜缺血引起鼻腔干燥，如果长期吸烟鼻粘膜毛细血管则由收缩转变为舒张使鼻炎患者鼻塞加重，还可使鼻粘膜表面的纤毛细胞遇到破坏病情更加严重，因此鼻炎患者应戒烟。
我从17岁开始抽烟，抽了25年，然后突然戒掉。戒烟后，我经历了轻微的鼻炎症状，但整体上感觉身体状态有所改善。 长期吸烟后，突然戒烟会出现尼古丁戒断综合症，表现为心烦、易怒、焦虑、慌张、注意力无法集中等。可以通过使用戒烟药物或行为干预来帮助戒烟。
所以为了改善鼻炎可以戒烟戒酒，饮食要规律，不要熬夜伤身体。患鼻炎是一件很烦躁的事情，因为患鼻炎的时候会出现鼻塞，不通气，流鼻涕的现象。如果在公共的场合稍不注意就流鼻涕的话，是非常尴尬的。而且患鼻炎也会比较明显，因为是长在脸上。一般都会比较羞涩，自尊心强的人一般都会受不了。
对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成药物性鼻炎。积极治疗急性鼻炎 每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。勤洗鼻 养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
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