作者:落梅笛怨人气：152更新：2024-07-01 18:18:24
光靠毅力当然不行，戒烟是一个长期的事情，一般是一个月到两个月是戒断反应，一年到两年是排毒期。所以不要怕去妄想，做好长期的准备。
我建议你不要一下断掉，先逐渐减少，给自己一个适应过程，不至于太难受，可以规定在三个月内戒掉，逐渐分配减少的量。
可以说，那些靠意志力戒烟成功的，基本可以预想到以后的复吸，不信你可以观察下身边的朋友是不是这样。在专业人士看来，戒烟的过程不能蛮干，也是件系统的工程，药物、心理、行为三位一体，缺一不可。只要严格按照方案执行，是完全可以轻松的戒烟成功的。所以，很多医疗机构才会设立专门的戒烟门诊。
吃完之后感觉效果不错，但是还想巩固一下，就去京东上又买的，京东直接搜索威立戒就行。后来就完全戒掉了。靠毅力戒烟的时候是明显感到挺难受的，吃了戒烟药以后除了偶尔感到恶心之外没有别的感觉，恶心的症状持续了一周左右也完全没有了，所以你想用戒烟药帮助戒烟的话可以去了解一下这个威立戒。
只靠毅力戒烟，成功的几率相对较低，但也有成功的可能。毅力在戒烟过程中非常重要，它能帮助吸烟者抵御吸烟的欲望和冲动。
1、心脏成瘾很难 每个人都知道吸烟是瘾君子，这种成瘾可以被视为精神依赖，从内心的需求。人们更加成瘾，这是非常困难的，因为成瘾满足，不仅体内会满足，不仅要满足，曾经中断这种行为是非常痛苦的，非常令人痛苦。戒烟的过程是戒掉心理烟雾成瘾的过程。
2、戒烟刚开始就失败的，大多是戒烟的信心不够，心血来潮想要戒烟，自身并没有做好准备，对于戒烟时出现的戒断症状难以接受，所以戒烟失败重新复吸。戒烟中期失败的，多是因为环境的改变和工作或生活中突然的压力导致。
3、另外还有生理上的依赖，因为香烟中的有一些物质是会让人产生到生理上的依赖的，这种依赖性可能会让人们在戒烟的过程中感觉到非常的难受，总感觉身体像得了病一样，但是又不知道病变在哪里，总觉得只要自己再一次吸烟就可以解决这个问题，所以说戒烟就很困难。
4、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以，绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中---不能吸烟会让你痛苦，吸烟则会让你更加痛苦。
5、后来医生说你是戒烟还是把腿（深度静脉炎）剌掉，他戒烟了。还劝过一个人少喝点，他不听，脑梗了，医生说你再喝就是找死，他就戒酒了。戒烟之前要想好，不要冲动型戒烟，首先要分析自已的性格，是不是经常喜欢热闹的人，是不是爱赌的人，是不是有社交的人，这样的人是不容易戒掉的。
6、只要能尽早解决这些困难，你就能越早脱离香烟。所以根据每个人对于抽烟时间和控制状况，戒烟的时间也是各不相同的。当然无论你的抽烟时间是长是短，你最起码要保证在相当长的一段时间内没有复吸的迹象。
不算靠毅力戒烟成功率，戒烟其实难在习惯，而普通人养成习惯需要15天。
一般是从戒烟第一天开始坚持三个月，一棵烟未抽这才算戒烟成功了，自已就是一位戒烟已经十年的成功者深有体会。
慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现靠毅力戒烟成功率他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说靠毅力戒烟成功率：我决不吸烟。
根据烟龄、烟量和对烟瘾的依赖程度可对戒烟难度划分为五个等级：吸烟在一年之内，每天吸烟不到十支，烟瘾还在形成中，对烟的依赖性只是时断时续，不稳定，依赖性也不强，你还处在想吸就吸、不想吸就不吸的容易控制阶段。戒烟难度系数一颗星。
成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。
所以，对于戒烟多久才算成功，目前没有明确的衡量标准。患者只有长期不吸烟才算成功，所以评估患者是否戒烟成功，还要根据不吸烟的时间长短、自身症状来决定。
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