作者:月落江湖人气：174更新：2024-07-01 15:19:37
影响不大，只是又要重新计算戒烟期了。本来你生理烟瘾戒掉了，但是看起来心理烟瘾强大呀。
这个要看个人的意志力，如果你意志力好的话，应该不会有影响，如果意志力不好的话，就没有办法了。真想戒烟就在自己想抽烟的时候给嘴巴一点其他的事情做，吃东西或者喝水。
没有影响，戒烟这玩意其实主要是靠自己的以致。而且吸烟和DU有区别，以为那个一旦复吸基本就白干了。还是自己坚持吧，这次是两个月，下回争取六个月，这么慢慢来也是有效果的。
这种情况临床比较常见。完全依靠自己的意志力，转移注意力，培养兴趣爱好，比如运动健身，保持规律的作息习惯，这样有利于有效戒烟，也可以采取戒烟辅助设备进行控制，预防复吸后烟瘾变大。
般情况下吸烟有两种：身体需要和心理需要。 身体需要就是吸烟时间长体内存有部分烟碱，如果正常吸烟觉不出来一旦戒烟当体内的烟碱减少到一定程度是，就会刺激神经，有种想吸烟的冲动。 心理需要是萍是没事的时候总希望做点什么或希望手里拿点什么，时间长了就成一种习惯了。
但吸烟终究不是好习惯，后来就不抽了，我曾开玩笑的说，男孑汉大豆付，说不抽就不抽，决心一定，当众宣布，一坚持就八年，再没吸过一支。戒烟没什么捷径，就是要有决心，毅力，还有个客观压力，我一个老乡想戒烟，他女儿监督，开始女儿每天发两技，分上下午。
正好处于比较难的过度时间，要注意克服就会度过这个时期。有可能是某个场景、环境、思绪等勾起了烟瘾。遇到这种情况，要坚定的意识到，自己不再抽烟，终身不再抽烟，尼古丁是毒品，我们身体根本就不需要它的存在。吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。
我们常说养成一个习惯需要21天，只要连续不断的在21天内重复着做某一种事情，成功率还是蛮高的。对于轻度烟瘾者而言，一个月的时间已经足够了，起初戒烟的一段日子可能会非常的痛苦，但是只要坚持下去，戒烟便会成功。
戒烟戒酒时长越长，戒烟戒酒成效就会越平稳。肖丹表明，一般来说，5年彻底不吸烟才算取得成功。才能够真真正正解决心理状态对香烟的依赖性。戒烟戒酒往往尤其煎熬，通常是由于戒断症状。
戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
戒烟后胖戒烟2月了有十斤左右 意见建议戒烟2月：您好戒烟2月，这是正常情况，一个是戒烟后人体戒烟2月的新陈代谢会比之前降低，另外摄取的食物会比之前多，因此在短期内体重会反弹。建议您增加运动量加速新陈代谢，达到减重的目的，并将戒烟坚持到底。希望能帮到您。
戒烟后，身体变胖，这是正常的，请不用担心，这是好现象，等你完全戒烟成功后，身体也会逐渐恢复，当然，你要合理饮食了。关于你，嘴发苦发干，建议你多吃点白萝卜，对你的戒烟很有帮助。 有人说，抽烟可以减肥，而戒烟后体重会增加得特别快，也有不少人因为害怕长胖而不敢戒烟。
我觉得很多时候这样的时候会长胖是正常的，因为你会发现当你不想抽烟的时候你会选择各种事情去分享的注意力，比如说你会选择吃一些小零食，你只能控制吧，多喝点水，经常运动用各种各种，不要20块钱收起来，忘记初音。
正常。戒烟后一个重要的表现就是体重增加，平均增加2~3千克。戒烟增加体重的原因主要有三个：尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。
戒烟之后，你的饭量没有变，但是你的身体却没有继续受到伤害，所以就不需要修补，于是这些多余的能量，就被转化成脂肪存储起来，结果就是你变胖。运动是最有效和最健康的减肥方案，最好在减少些饭量就更有效了。现实案例，我爸爸就是戒烟后身体变胖。然后戒烟2月他开始减少饭量，增减运动量。
胖十斤，跟戒烟戒酒几乎没有关系，跟你吃得多，运动少有关，每日吃7成饱，并且不吃肥肉，加强运动，体重就会下降。
应该是在排毒。戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
三天左右就开始排毒了。戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
戒烟一周后，咳嗽可能还是会出现，但咳的程度比以前轻，能得到显著的改善，这也是肺在通过这样的方式排毒，可能还会形成一些痰液；也会觉得呼吸比以前顺畅多了，这是能感受到的。
你描述的情况基本上就是这样的，本身大家都知道吸烟有害健康，对身体伤害很大，你们冷不丁就把烟一下子戒掉了，身体一定会有一系列反应，先是抗拒，然后一点点接受，接着就是排毒，你描述的也是这个程序，证明你们现在发展的很顺利，接着加油吧，祝你们早日成功，拥有健康的体魄。
三天左右肺部开始排毒。戒烟主要依靠个人自制力，如果依赖其他东西代替，说明你并未准备好戒烟，我建议你暂时不要戒烟，等到确定想戒烟时再开始。我分享一下我的经历和建议，戒烟时副作用很多，需要注意调整。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟，这次戒烟前的烟量是每天30根左右。
是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自已的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
正好处于比较难的过度时间，要注意克服就会度过这个时期。有可能是某个场景、环境、思绪等勾起了烟瘾。遇到这种情况，要坚定的意识到，自己不再抽烟，终身不再抽烟，尼古丁是毒品，我们身体根本就不需要它的存在。吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。
因为你没有从根本上解决吸烟问题，戒烟关键还是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且树立必胜的信念。
首先吸烟是一件可以让人成瘾的事情，其中的尼古丁就会是最红要的成分，可以让人对其产生依赖。并且，在世界卫生组织中也已经提到，烟草是高成瘾性的精神神经障碍病症。虽然每年都有人会尝试戒烟，但是能够坚持戒烟的天数非常少，在戒烟3个月之后，就想着再去吸烟。
标签：戒烟2月