作者:尽显柔情人气：79更新：2024-06-30 17:20:24
如今我完全戒掉香烟之后，香烟带来的快乐确实没有了。但是身体素质改善确实带给我一定的快乐。首先就是早上起床嗓子不难受了，在戒烟之前，早上起床嗓子非常难受，必然是咳嗽一阵子，然后吐上几口浓痰。然后才会感觉嗓子好受一点，而一旦到了发烧的时候，更是如此。发烧的时候嗓子给我的感觉就是快要报废了。
不过，一来二去的，两年的戒烟被打破了，又开始抽烟，一直到现在。随着年龄的增大，健康的重要性就凸显了，这时候能不生病就是快乐。所以，不抽烟是最好的选择。
长期吸烟，身体对尼古丁已经形成了依赖性，所以当突然戒烟的时候，而且尼古丁进入到人体之内，会使人体的神经细胞受到刺激，从而导致多巴胺分泌增多，所以大家的心情和情绪就会变得开心起来。但是当戒烟的时候，身体内的尼古丁大量减少，导致多巴胺分泌减少，所以容易出现了一些情绪问题，这就是所谓的戒断反应。
戒烟成功是一件非常美妙的事情，非常有成就感、荣耀感！ 吸烟者纵然会给自己找千万条不靠谱的理由，开发智力、烦恼、思考、委屈、喜好、兴奋……。事实证明你缺乏自律，缺乏毅力和勇气，一支烟的威力会让你如此有占有欲、兴奋度？你被烟雾和尼古丁的快乐感死死地禁锢，禁锢得动弹不得，成为你一生的桎梏。
成功戒烟者情绪得到改善，感受到的压力也变小了，对人生的态度更积极。戒了烟至少没有给我增添不快乐，而是舒服多了。首先多年咳嗽和吐痰的习惯消除了；二是辅之以锻炼，身体也越来越好了。如果只是相对烟而言，吸与不吸是完全不一样的，戒掉后快乐了很多。
戒烟后人的心情可能会得到改善。但需要注意的是，心情的好坏不仅仅取决于戒烟本身，还与个人的生活方式、社交环境、健康状况等多方面因素有关。戒烟是一种积极的生活态度和健康行为，对于个人的心理和身体健康都有积极的影响。戒烟后，可能会减轻烟瘾和焦虑感，从而让人感到轻松、愉悦和放松。
1、专业支持： 如果你发现脾气暴躁严重影响了正常生活，不妨寻求医疗专家或心理健康专业人士的帮助。需要记住的是，戒烟是一个有益的健康决定，尽管可能会伴随一些不适，但随着时间的推移，你的身体和情绪都会逐渐适应无烟的状态。如果脾气暴躁问题持续较长时间，或者影响了你的日常生活，不要犹豫寻求专业支持。
2、像这样用抽烟来解决情绪问题，本来就是病态的，现在把烟戒掉，我们要回到正常人的情绪，还是需要时间来适应的。朋友，我没资格给你建议，因为我也一直在戒烟，但是没像你这一戒就是三个月的。不过这也说明你的忍耐力很高啊，会感到烦躁也不再复吸。
3、多做深呼吸，可以吃点棒棒糖，或者是口香糖。祝你好运。
4、如果想要坚持的话有几个好方法，比如说嚼口香糖，嚼棒棒糖或者是旅游放松心情都可以有效地帮助自己戒烟。比如说你实在是忍不住想抽了可以咬着棒棒糖，只要嘴里面有东西的话，就不会老想抽烟，戒烟就会容易很多了。有时间的话可以旅游放松心情，转移自己的注意力，也能有效帮我们忘记抽烟。
1、因为科学研究说，本来抽烟就会破坏我们的正常情绪。你看以前，烦躁了怎么办？一根烟解决。有高兴的事？抽一根庆祝一下。像这样用抽烟来解决情绪问题，本来就是病态的，现在把烟戒掉，我们要回到正常人的情绪，还是需要时间来适应的。
2、戒烟后性格大变的原因可能因人而异，但通常与以下因素有关： 心理变化：戒烟后，人们可能会经历一系列的心理变化，包括情绪波动、焦虑、抑郁等。这些情绪变化可能与戒烟后的生理和心理反应有关。 身体适应：戒烟过程中，身体需要适应新的生活习惯和呼吸方式。
3、因为在刚开始戒烟的时候是需要强烈的情绪控制能力来控制自己的情绪的，本身烟瘾发作的情况下就会出现一定的情绪激烈，所以在刚刚戒烟之后，因为心理上的烟瘾和身体上不能吸烟的矛盾，容易导致出现一定的情绪波动。
4、戒烟后脾气变得暴躁是正常的戒烟撤退症状之一，但并不是每个人都会完全相同。戒烟后脾气暴躁可能是因为你的身体和大脑正在适应没有尼古丁的状态，从而引发生理和心理的变化。这种现象在戒烟初期是很常见的，但通常会随着时间的推移逐渐减轻。
标签：戒烟后的情绪