作者:曦雨人气：40更新：2024-06-30 16:20:16
1、另外人们在生活中也可以适当的吃生姜戒烟后胃胀，生姜可以促进消化戒烟后胃胀，并且还可以尽可能的减少肠胃胀气等等情况，不过一些特殊的人群不建议直接吃生姜，比如阴虚火旺的人。
2、若出现戒烟后胃胀了胃胀气现象，可喝食醋或吃较热的小米粥，如此便可养胃，也可缓解胃胀气戒烟后胃胀；平时饭后也可进行适当散步，以此促进肠胃蠕动；亦可适当按顺时针方向按摩自己腹部，也可促进消化，避免出现胀气。
3、如果胃胀气，可以吃白扁豆、白萝卜、山楂进行调节，胃胀气大多数是由于肠胃功能紊乱，肠道中的内容物不能及时排出而引起，对于轻症的患者，可以通过饮食的方法进行调理。白扁豆具有健脾化湿的作用，适当的吃一些可以提高脾胃的功能，促进胃内食物的排空，因此能够缓解胀气感。
4、如果戒烟后胃胀我们在平时的生活中出现胃胀嗳气的时候，也可以适当的吃一些山楂，这样可以促进排气顺气，山楂类制作的食物比较多，像山楂条，山楂片，甚至于利用山楂泡水等等。
1、当一个吸烟者决心戒烟时戒烟后胃胀，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“戒烟后胃胀我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。
2、戒烟不要突然一点不抽，这样不好戒，而且解不掉重新抽的话量会加倍。亲身经历。
3、尽管有些凭藉毅力而戒烟成功的幸运者，为数约在7%左右，而曾经想戒烟，却高达约70%。事实上抽烟上瘾的原因可分为六点来分析：第一是尼古丁的诱惑，因为只是0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。
4、不要把戒烟看成非常非常难受、戒断不了的事情。这里关键是个人的毅力定下的戒烟的目标戒烟后胃胀！定下了，就不要更改，否则，别人会觉得‘这人干不了什么，连个烟都戒不了。’对不对！已经戒了一周了，不要半途而废，在坚持两周就会成功！好习惯的养成，需要21天。
5、这是尼古丁戒断综合征，每个人体制和烟龄不一样，所以状况也不一样。这个是你的身体在没有尼古丁摄入的情况下，向你发出补充尼古丁的信号，就是说你不补充尼古丁 ，我就不让你好受。
1、戒烟戒烟后胃胀的时候最难熬那几天戒烟后胃胀，一般情绪都会比较暴躁戒烟后胃胀，感觉做事不能精神集中。这时一定要控制好自己的心理，告诉自己只要熬过这几天戒烟就成功了。
2、戒断艰苦期所谓的艰苦期，就是戒烟过程中最难熬的三个月，一天两天的不抽还好，但要是超过一周不抽烟，烟瘾就会使自己很难受，特别是看到别人抽烟而自己却不能抽的时候，更是感觉百爪挠心。
3、最少15天，亲身经历过戒烟，现在已经戒烟7个月了。本人戒烟3天的时候睡不着觉，嘴唇特别干，一天要比平常多喝2L的白开水，即使晚上睡着了也很轻，打呼噜都会把自己吵醒（戒烟后胃胀我的呼噜声非常小，几乎就是呼吸的声音），因人而异，有的人戒烟是嗜睡，就是老是想睡觉。
4、一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
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