作者:梦幻翼人气：165更新：2024-06-28 22:25:38
周时间。戒烟后身体出现不适是因为戒烟者出现了戒断症状。据《健康报》报道，一个整日吞云吐雾的人要想一下子放下手上的烟卷，的确会出现一些戒断症状。戒断症状在戒烟后3个小时即可出现，24～48个小时会达到峰值，持续时间长达4周。
正常戒烟一般难受一周左右。如果吸烟已经超过数年，每天吸烟量比较大，突然停止吸烟的情况下一般会出现戒断反应。
大概“难受”十五天吧，有些焦虑、疲惫、嗜睡，这都是因为“意志力”透支导致，过后就没有问题了。戒断后的症状很难受，需要继续坚持，可以用谷维素调整，但是还是建议进一步坚持。
1、戒烟三个星期尼古丁完全清除干净，生理上大多已不再依赖烟瘾，生理上的症状可以完全消失。
2、通常在戒烟的第七天，身体开始排出积累的烟毒。戒烟后不久，大约在戒烟后的一个小时内，戒烟者可能会开始体验到戒断症状，尽管这些症状可能并不十分明显。大约12小时后，身体开始自动清除体内的尼古丁和其他有害物质。
3、戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状，减少患气喘病的机会。戒烟的收益是逐渐体现出来的：停止吸烟6小时后，心率就会下降，血压也会轻微降低；12小时后，尼古丁被排出体外；24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到改善。两天之后尼古丁引起的不良反应就会消失。
一旦戒烟体内的大多数尼古丁会被新陈代谢掉，在48～72小时内排出体外，但是还有一小部分的尼古丁会粘附在细胞或肺部等其他地方。就需要更长的时间清除了，需要注意的是，除了尼古丁，燃烧尼古丁的副产物可替宁及焦油，在体内驻留的时间会更长。吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。
几乎不可能完全排除，香烟对人体造成的损害是一个不可逆的过程。但越早戒烟香烟对人的伤害就越少。记住吸烟有害健康，我也很后悔吸烟同时也在努力戒除。加油共勉。
尼古丁进入血液后，会在体内循环。一支香烟从体内完全排出通常需要6到8个小时。例如，如果你有很长的吸烟史，并且体内含有大量尼古丁，那么它将在你戒烟后48-72小时内从你体内排出。然而，如果尼古丁沉积在脂肪细胞中并扩散到全身，则需要很长时间才能完全释放，在戒烟的帮助下可能需要大约一个月的时间。
心率就会下降，血压也会轻微降低；12小时后，尼古丁被排出体外；24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到改善。两天之后尼古丁引起的不良反应就会消失。两个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的风险会显著降低。戒烟10年后，患病的风险变得与不吸烟者基本一样。
戒烟之后体内的尼古丁可以在短时间内就排出干净，在72小时左右。
戒烟开始排毒的时间没有具体限制，一般只要开始戒烟，身体就会慢慢分解和排出毒素。 刚开始戒烟的1-3天，咳嗽、咳痰可能会较严重，但坚持1周左右，咳嗽会逐渐减轻，直至消失。咳痰中可能混有黑色物质，是肺部堆积的有害物质随痰液一起排出体外，也是身体排毒的表现。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
尼古丁进入血液后，会在体内循环，一支烟的尼古丁完全从体内排出，通常需要6至8小时，如吸烟史较长，体内尼古丁含量较多，戒烟后大多在48至72小时内排出体外，但如果尼古丁沉积在脂肪细胞，遍布全身时，完全排出的时间会较长，在戒烟药物的辅助下可能会需要1个月左右时间。
戒烟大概第七天开始排烟毒。戒烟之后人体会有一个适应过程，在戒烟1小时后，开始感受到戒断症状，但是不明显，戒烟2小时后，戒断症状开始明显出现头晕、注意力不集中。戒烟12小时后，身体开始自动地清除长年吸烟积压在体内的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中，还有烦躁的现象。
在戒烟8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始正常排排泄焦油。患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险也会开始降低。在48小时后，戒烟者血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉都会得以改善。
一般而言，二十年烟龄的人戒烟后，肺部恢复到清洁状态可能需要大约十年时间。戒烟是一个挑战，但只要度过初期的戒断症状，情况就会逐渐好转。通常，戒烟者在两周到一个月内会感到较为困难，因此这段时间内要多喝水，保证充足的休息，并食用如萝卜、银耳、木耳、梨、荸荠等清肺食物，以助排毒。
戒烟48小时后 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。
抽烟五年戒烟多久肺恢复正常 一般抽烟五年，戒烟1-2年肺就可以恢复正常。通常患者戒烟一年后，肺部开始缓慢修复，但修复时间因吸烟年龄和体质不同而不同。部分患者在戒烟一段时间后可以完全修复，但有些患者可能无法终生修复。
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