戒烟多久会没有烟瘾（戒烟多久才不会有吸烟欲望）

目录一览：

• 1、多久不吸烟,才算戒烟了?
• 2、戒烟需要多久才不会有烟瘾
• 3、戒烟多久才算成功,该如何确定自己对烟彻底没了瘾?
• 4、20多年的烟龄了,戒掉1个月了。以前烟瘾很大,多久才算彻底戒掉了呢?是要...

多久不吸烟,才算戒烟了?

一般是从戒烟第一天开始坚持三个月，一棵烟未抽这才算戒烟成功了，自已就是一位戒烟已经十年的成功者深有体会。

一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

从时间上来讲，一般来说，21天是习惯记忆的一个时期。如果这之后不吸烟，那就意味着已经进入戒烟的第一阶段，因为众所周知，21天能养成一种习惯，当你已经不再有吸烟习惯时，你就已经与烟和平分手了！但之后，不要掉以轻心。最重要的是坚持不吸烟。因为烟草依赖是一种高复发性的慢性成瘾性疾病。

戒烟需要多久才不会有烟瘾

一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟戒烟多久会没有烟瘾的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人戒烟多久会没有烟瘾的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾戒烟多久会没有烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。

戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。

您还可以尝试改变一些习惯，比如戒烟后不要和朋友一起去吸烟的地方，不要喝酒，不要熬夜，不要紧张等，这些都可以帮助您更好地戒烟。总的来说，戒烟的时间是不一定的，一般来说，戒烟3个月以上，就可以彻底戒掉烟瘾，但是要真正彻底戒掉烟瘾，您还需要持之以恒，不断坚持，才能真正彻底戒掉烟瘾。

正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让戒烟多久会没有烟瘾我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。

我们常说养成一个习惯需要21天，只要连续不断的在21天内重复着做某一种事情，成功率还是蛮高的。对于轻度烟瘾者而言，一个月的时间已经足够了，起初戒烟的一段日子可能会非常的痛苦，但是只要坚持下去，戒烟便会成功。

戒烟多久才算成功,该如何确定自己对烟彻底没了瘾?

1、戒烟戒酒时长越长，戒烟戒酒成效就会越平稳。肖丹表明，一般来说，5年彻底不吸烟才算取得成功。才能够真真正正解决心理状态对香烟的依赖性。戒烟戒酒往往尤其煎熬，通常是由于戒断症状。

2、靠自己的吧戒烟，多久每个人都不一样 ，我是戒断之后巩固了3个月，现在基本完全不会有想法和念头吸烟，用的就是医院开的畅*沛，就是一点三顿，使用简单的，也没什么副作用，最主要图省事。我现在不吸烟已经很久了 我最觉得最起码要半年。

3、通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

4、一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。

5、烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。戒烟多久才算成功？先说生理烟瘾，最多3天：我不知道你以前吸烟量和节奏。这是普通人尼古丁的变化：半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。

20多年的烟龄了,戒掉1个月了。以前烟瘾很大,多久才算彻底戒掉了呢?是要...

实际上，生理上的烟瘾在20天内就可以基本克服，这段时间内，你可能会逐渐减少对烟的需求，甚至可能不再想吸烟。然而，心理上的依赖却更为顽固。面对朋友递来的烟，你可能会感到难以拒绝，这种心瘾是最难克服的挑战。我曾多次尝试戒烟，但往往坚持一段时间后又重新开始。

正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。

把这些疾病放在心上，基本上你就不会吸烟了）第四放松自己，但不是完全的放松，你可以找点事情做，让自己忙碌起来。想实在想吸烟了，你可以睡一会。你按照我来的做，肯定能戒掉烟，并且时间不是问题。我从很小就吸烟，但我就是没有烟瘾，而且现在根本就不抽烟。

但是具体的时间因人而异，基本需要半个月以上。

所以在家中要把吸烟有关的工具都给收拾起来，正所谓眼不见心不烦，对于戒烟很有帮助。要想真正的把烟瘾戒除掉，肯定要经过许多个阶段，所以综合各方面因素而言，1~3个月时间是戒烟的黄金时期，也是至关重要的一个阶段。当每一个人的情况都是有所不同的，不知道大家之间都需要多久呢？欢迎评论区留言。