作者:烟客人气：185更新：2024-06-27 23:04:51
据说差不多完全戒烟十年左右，能恢复到未抽烟者的健康水平。戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。
人在吸烟后，纤毛就会被损伤并且难以再生，人体就会逐渐形成慢性咳嗽病。
可以的，一定要下定决心去戒掉，并且千万不能在第二次去吸烟。 既然可以有毅力戒烟，最好是坚持跑步晨练什么的，效果会更明显，况且咱还年轻，祝你好运，望采纳。
1、你还很年轻，加上烟龄只有两年，只要彻底戒烟完全可以恢复。
2、从以上资料分析，戒烟后肺部要恢复到和不抽烟的正常人的一样，还是需要更长的时间。阁下“吸烟十年”，鉴于吸烟对肺功能影响的累积作用，恐怕拼上20--30年也无法将“肺部恢复和正常人的一样”。
3、戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
4、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
5、你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。
戒烟以后肺的了。如果不充足那么需要大约36个月就可以了。
戒烟后肺部会慢慢恢复只要完全禁烟之后戒烟以后肺，我们的肺部并非不可以恢复到正常戒烟以后肺，只要戒烟一个星期左右受到侵害的戒烟以后肺，肺部纤毛就会慢慢的再生，充分发挥过滤杂质以及预防感染的功效。
长期抽烟，肺部会变成黑色，戒烟之后，肺部的黑色会逐渐变淡，如果想完全变回去，那还得需要时间。冰冻三尺非一日之寒，需要多久能够恢复到原来的颜色，这跟吸烟的时间、个体差异等都有很大的关系。只要戒烟了，总有一天会变回的，即使不能完全恢复到原来的粉色，也总比吸烟的时候要好得多。
不可能了，它已经在肺部上了，但不会像电视机里说的那么恐怖。
对于一些老烟民来说吸烟是家常便饭，如果不吸烟的话，这将是一件特别残忍的事儿，所以说戒烟也是很难的事，但是如果长期吸烟的话对肺是不好的。在这样的情况之下，戒烟以后肺你的肺就不是红色的了，而是变成黑色。所以这种事情尽量的避免，如果抽烟量比较小的话，还是能够恢复健康的。
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