作者:温柔阳光人气：71更新：2024-06-26 23:16:36
戒烟最难熬的5个阶段：心理矛盾阶段、开始戒烟前一周、戒烟第三四周、戒烟半年到一年、戒烟一年后。心理矛盾阶段：日常生活中，每个开始戒烟的人心理都是十分矛盾的；一方面认为吸烟有害身体健康不得不戒烟；而另外一方面又放不下对香烟的依赖。
从第1天到21天，是戒烟的关键期，一定是主观戒烟，培养一个好习惯，忘记一个坏习惯；巩固期是3个月，在此期间人的理性要占据上风，成功后受益无穷；以后就是躲过7年之痒，确保身体内所有细胞都忘记吸烟这件事，一个崭新的自己，健康的身体将再现。
戒烟的时候最难熬那几天，一般情绪都会比较暴躁，感觉做事不能精神集中。这时一定要控制好自己的心理，告诉自己只要熬过这几天戒烟就成功戒烟最难熬了。
所以在一周到一个月之间的时间往往是比较难熬的，而且戒断症状中还包括心率的减慢，血压的下降等改变，食欲往往在戒断初期有所增加。所以往往是以通过进食的方式满足自己的犒赏，在临床上要在戒断期间进行系统的心理治疗，巩固戒烟策略，巩固戒烟的良好行为，最终达到戒烟的目标。
这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让戒烟最难熬你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。
戒烟1周左右，每天早晨咳嗽戒烟最难熬的还挺厉害，刚开始戒烟最难熬的话，只是干咳无痰戒烟最难熬；到后来痰越来越多，吐出来的痰有时候是白色的，有时候微微发黄。持续时间大概就4个星期，咳嗽、咳痰症状就会逐渐减少直至停止。 性生活更佳 因为长期抽烟，嘴巴经常是苦味难耐的，很不是滋味，不敢太靠近人讲话，美女也总是离的远远的。
戒烟的时候感觉自己就是一个小孩子。每次你一想到没法抽烟，就内心特别的痛苦，看到别人在抽烟的时候，恨不得自己直接冲过去把烟抢过来吸几口，然后再还给别人，那种感觉简直就是让人崩溃。
我发现这样是戒不了烟的，于是决定彻底戒烟，咬牙发誓好几次之后终于在本月十五号开始戒烟，第一天最难熬，感觉注意力无法集中，恍恍惚惚的感觉，第二天稍微有所改善，第三天就好了很多，我的方法就是不停的喝茶吃瓜子口香糖。
我的回答是： “一日不吸烟很容易，一辈子不吸烟很难。”其实关于尼古丁戒断症状产生的不适，还没有说能让我到痛苦抓狂的地步，普通人咬咬牙都能挺过去。但是，真正让我感到痛苦的，是这种高频、持续带来的不适感，正是这种高频率的戒断反应，使我在很长一段时间处在焦虑的戒烟状态。
在你戒烟7-8个月后，你就会发现戒烟的好处有很多很多，首先心肺功能会好很多，爬楼跑步锻炼、不会喘的那么厉害了，精神也会特别集中。为什么还是有很多人不愿意戒烟？可能没认识到吸烟的危害，我是在朋友检查出肺癌后才下决心戒烟，如果想戒烟就要忍受住痛苦，戒掉。
1、戒烟最难熬的5个阶段：心理矛盾阶段、开始戒烟前一周、戒烟第三四周、戒烟半年到一年、戒烟一年后。心理矛盾阶段：日常生活中，每个开始戒烟的人心理都是十分矛盾的；一方面认为吸烟有害身体健康不得不戒烟；而另外一方面又放不下对香烟的依赖。
2、这是戒烟的第2个阶段，是最为重要的阶段，这个阶段是最难熬的。在这个阶段会出现戒断症状，会感到烦躁、郁闷，动不动就想发火。还会失眠、多梦、厌食、头疼，经常一夜一夜地睡不着。在这个阶段里，人们会和心理依赖进行对抗，再加上身体不舒服的这些表现，极其容易放弃。
3、第三天：这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。
4、我发现这样是戒不了烟的，于是决定彻底戒烟，咬牙发誓好几次之后终于在本月十五号开始戒烟，第一天最难熬，感觉注意力无法集中，恍恍惚惚的感觉，第二天稍微有所改善，第三天就好了很多，我的方法就是不停的喝茶吃瓜子口香糖。
5、临床上戒烟比较痛苦的是戒断后一周到一个月的时间。在临床上戒烟主要是尼古丁明显受到影响，特别是尼古丁的生理依赖，包括戒断时的症状和体征，在临床上往往是比较轻微的。
为了戒烟而吃糖，怕烟没戒掉会得糖尿病哦 1别人都是为了戒烟而吃糖，我是一边抽烟一边吃糖 1别戒了吧，抽烟比吃糖好，至少知道自己难受 1为了戒烟开始吃糖，有点丧。 1都说戒烟的时候会吃很多零食，而我克制自己吃零食的时候会吃糖和抽烟- - 1老爸又又又又又戒烟了。
我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。 如果停在了蝶衣成功戒烟那会儿故事可能就美好了但是不完美。 睽违十余年，终于再次口腔溃疡了，这意味着我戒烟成功了。
戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。 她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。
长年抱渴，咽如焦釜；于今喜睡，气似奔雷。1 好吧，我承认挣扎了那么多年，终于成功戒烟了，两个月没闻烟味，连想也不想。1 烟，不言不语却让人误入歧途；烟，不声不响却将健康慢慢侵蚀；烟，不温不火却将幸福悄悄吞噬。拒绝香烟，远离香烟，让健康弥漫，让幸福回归。
适合发朋友圈戒烟的句子如下：历经一个半月，我终于成功戒烟了兄弟们，现在我活的时间可能是比你们长了。想把自己变得更好更优秀这件事无关于年龄，无关于性别！先恭喜自己戒烟成功，还要继续努力减肥，努力控制好自己的情绪，还有好多好多。
1、戒烟最难熬的5个阶段：心理矛盾阶段、开始戒烟前一周、戒烟第三四周、戒烟半年到一年、戒烟一年后。心理矛盾阶段：日常生活中，每个开始戒烟的人心理都是十分矛盾的；一方面认为吸烟有害身体健康不得不戒烟；而另外一方面又放不下对香烟的依赖。
2、从第1天到21天，是戒烟的关键期，一定是主观戒烟，培养一个好习惯，忘记一个坏习惯；巩固期是3个月，在此期间人的理性要占据上风，成功后受益无穷；以后就是躲过7年之痒，确保身体内所有细胞都忘记吸烟这件事，一个崭新的自己，健康的身体将再现。
3、一般情况下来说最痛苦的更应该是第1天到第5天最难熬，而且这个时候人体对尼古丁的依赖是最明显的。
标签：戒烟最难熬