作者:彩虹梦人气：59更新：2024-06-26 23:10:09
一般是从戒烟第一天开始坚持三个月，一棵烟未抽这才算戒烟成功了，自已就是一位戒烟已经十年的成功者深有体会。
一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
从时间上来讲，一般来说，21天是习惯记忆的一个时期。如果这之后不吸烟，那就意味着已经进入戒烟的第一阶段，因为众所周知，21天能养成一种习惯，当你已经不再有吸烟习惯时，你就已经与烟和平分手了！但之后，不要掉以轻心。最重要的是坚持不吸烟。因为烟草依赖是一种高复发性的慢性成瘾性疾病。
正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
“一般来说，三个月不抽烟算是戒烟成功，戒烟后身体会有一个适应过程。在戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界值，会出现戒断症状，比如头晕、注意力不集中等症状。戒烟12小时后，身体开始自动清除常年吸烟积压在体内的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中外，还会有烦躁等表现。
第五是满足鼻子的嗅觉：植物在燃烧时，空中会散发特殊风味。例如香烟中加杂了些许香料，而使得吸烟者沈迷其中。
但是对于那些重度烟瘾者而言，一个月的时间根本不够，往往需要三个月甚至更久的时间来磨合，毕竟每一个人的自制力都是不同的，如果不是下了极大的决心，往往重度烟瘾者很难戒烟成功。
戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。
如果想要戒烟，必须要熬过一些时间段，在这些时间段当中人们都保持了不抽烟的习惯，那么即使之后人们看见烟这种物品，也不会想要继续抽烟。在戒烟的时候最煎熬的时候就是半天的时间、三天的时间、七天的时间、以及二十一天的时间。
一般情况下来说最痛苦的更应该是第1天到第5天最难熬，而且这个时候人体对尼古丁的依赖是最明显的。
所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。 戒烟的过程可以分为两个阶段：准备阶段和实施阶段。准备阶段是戒烟的第一步，也是最为关键的一步。
摆脱依赖感：这一阶段主要是从我们自身的一些反应来判断的，我们都知道戒烟是有戒断反应的，比如说有嗜睡、烦躁、口干等问题，当我们坚持戒烟直到这些感觉已经不再有的时候，就能够说明我们对于尼古丁的依赖感没有了，这时候就可以基本上判定你的戒烟已经有效果了。
如果可以保持两个月以上时间不抽烟，才算基本戒烟成功。熬过心理作用和烟草依赖这2个阶段的人，值得恭喜。心理作用阶段 很多人刚开始戒烟时，总会受到个人心理作用的影响而导致戒烟失败。部分人刚开始戒烟时出现了一些心理不适的症状，这些症状多和人的心理作用有关。
一般来说，如果能够在一年内保持不抽烟，可以初步认为是基本戒烟成功。然而，真正的成功戒烟关键在于个人的决心和坚持，并通过克服戒烟过程中的两个阶段来实现。戒烟的第一个阶段是戒断症状的出现。戒烟后，人们可能会经历一些身体上的不适，如焦虑、头痛、食欲增加等。
总的来说，戒烟的时间是不一定的，一般来说，戒烟3个月以上，就可以彻底戒掉烟瘾，但是要真正彻底戒掉烟瘾，您还需要持之以恒，不断坚持，才能真正彻底戒掉烟瘾。
戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
戒烟后多久一个人才会开始产生不再想抽烟的想法，这个问题没有统一答案，它取决于吸烟者的成瘾程度和个人意志力。通常情况下，戒烟者在戒烟1至3个月后会有显著的感受，如果能够坚持一个月不吸烟，戒烟的成功率会显著提高。
1、几天是不可能的，戒烟一星期生理上的需要基本少了，主要还是心理，有烟瘾的人，往往在喝酒，上网，无聊，情绪有波动的时候就有会抽烟的欲望，要完全不想，需要很长的时间，我戒烟三年了，偶尔还是想抽烟，有时还做梦抽烟，无论多久才会不想，一点都不重要，只要你能成功戒烟。
2、一个人戒烟后多久才会有不想抽烟的想法，其实这个问题并没有一个固定的答案，主要与吸烟者的上瘾程度和自制力有关。不过结合大部分戒烟者的状况来看，戒烟1--3个月后效果都会有明显的变化，如果坚持一个月不碰香烟，那么戒烟的成功性还是蛮大的。
3、靠自己的吧戒烟，多久每个人都不一样 ，我是戒断之后巩固了3个月，现在基本完全不会有想法和念头吸烟，用的就是医院开的畅*沛，就是一点三顿，使用简单的，也没什么副作用，最主要图省事。我现在不吸烟已经很久了 我最觉得最起码要半年。
4、② 习惯依赖：习惯，不是啥也不干的白痴。有句话叫做“条件反射”。比如你晨起的第一支烟，酒足饭饱后拿起烟，喜欢吞云吐雾。一般人们会说，习惯养成21天就可以了。但是戒烟则不是！戒烟者一般3个月以后才能断掉对抽烟的习惯。
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