戒烟真好（戒烟真好难原唱背后的故事）

目录一览：

• 1、戒烟第七天感觉真好!
• 2、成功戒烟后是什么感觉?
• 3、戒烟之后,感觉真好
• 4、戒烟后身体会出现哪一些惊人变化呢?

戒烟第七天感觉真好!

1、继续努力吧戒烟真好！吸烟有害健康。戒烟分两个阶段戒烟真好，第一阶段是克制烟瘾戒烟真好，第二阶段是消除心瘾。就戒烟真好你的情况而言戒烟真好，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。

2、见了之后让你恶心有点想吐的感觉，因为已经没有什么吸引力了。对于戒烟，我没有采取任何方法和措施，不像别人所说的吃糖果嗑瓜子，或者转移注意力等，那样是不是太娇气了。其实真的没有那个必要，只要自己决心已定，说戒就戒了，还得是彻彻底底地戒，毫不含糊的戒。

3、早上吐出来的痰都是灰色的，牙齿抽黑了，牙龈也抽痿缩了，牙齿还时不时上火。还有些便秘，真是苦了自己！有一天我开始了真正的戒烟了，一天那种难受，心情一波一波烦躁。感觉人走路是浮的，思想注意力不集中。每分钟脑海里想的都是烟，这样除了睡觉和洗洗澡好一点，基本就是度日如年。

4、成功戒烟后，有一种想哭的感觉，在戒烟的过程中简直太不容易了，能把长达十几年的烟龄在短短的两个月戒掉，属实佩服自己。

5、戒烟后是一种轻松，自由的生活状态。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

成功戒烟后是什么感觉?

戒烟烟瘾来戒烟真好了直接睡觉戒烟真好，别想那么多，或者洗澡洗脸，熬过一星期在说。以前还担心自己身体会垮掉，现在自信多了。

现在过了最后一关心魔考验，心里挺开心戒烟真好的，自己的味觉好了，吃饭香了戒烟真好；嗅觉也灵敏了；自己做事行动上也精神了很多，心里真叫一个美；与人相处时，再也不会有烟味而引起别人对自己的退避三舍，更重要的是自己谈话的口臭没有了，心里好开心。

戒烟成功后，戒烟真好我最大的感受就是自豪。作为一个烟龄十年的老烟民，我从高中开始就学会了抽烟。在高中和大学这两个学生时代，我对每天的烟量还是很有把控的，但是自从大学毕业进入社会后，我身上肩负的压力一天比一天大，抽的烟也是一天比一天多。

首先就是早上起床嗓子不难受了，在戒烟之前，早上起床嗓子非常难受，必然是咳嗽一阵子，然后吐上几口浓痰。然后才会感觉嗓子好受一点，而一旦到了发烧的时候，更是如此。发烧的时候嗓子给我的感觉就是快要报废了。其次就是体育运动的时候，肺部感觉非常畅快。而且大学入学时的肺活量是7000多一点。

劲更大。戒烟的想法由来已久，就是戒不了，最后决定一定要戒掉。就是意志力较量，过程痛苦，经历了，食欲减退，精神不振，心烦意燥，睡眠中断，慢慢的就习惯了，并喜欢上跟自己较劲，我感觉现在的蜕变就是从戒烟成功后开始的，经历了戒烟的痛苦，世界上也就没啥事能在意志力上压倒你了。

戒烟之后,感觉真好

1、见了之后让你恶心有点想吐的感觉，因为已经没有什么吸引力了。对于戒烟，我没有采取任何方法和措施，不像别人所说的吃糖果嗑瓜子，或者转移注意力等，那样是不是太娇气了。其实真的没有那个必要，只要自己决心已定，说戒就戒了，还得是彻彻底底地戒，毫不含糊的戒。

2、继续努力吧！吸烟有害健康。戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟方法，导致戒断症状的出现。一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。

3、成功戒烟后，有一种想哭的感觉，在戒烟的过程中简直太不容易了，能把长达十几年的烟龄在短短的两个月戒掉，属实佩服自己。

戒烟后身体会出现哪一些惊人变化呢?

1、戒烟一个月后，身体会经历显著的转变。 咳嗽和鼻窦充血减少，疲劳和气短感减轻。气管和支气管的黏膜上新的纤毛开始生长，有助于清除黏液。痰量减少，肺部清洁度提高，感染风险降低。此外，戒烟者的能量水平会有所提升，体重可能增加1到3公斤。 戒烟是对自己的拯救，无论何时戒烟都不算晚。

2、戒烟刚开始身体不适应，如萎靡不振，老想吃东西以及心神不宁，一段时间之后感觉神清气爽精力充沛食欲大增，没有汗味和烟味，性能力明显提高，戒烟成功后其实最大的变化还在心理方面，自信感十足，信心倍增。

3、最明显的变化是咽喉炎。可能戒烟不到一个月就在不知不觉间不药而愈了。之前喉咙常年不舒服，痒痒的刺激你忍不住要咳一下，经常弄的睡不着觉，几乎口不离润喉糖，后来发展到不含着润喉糖都无法入睡。不停咳痰，严重时会咳到一脸眼泪，肚子里的东西吐光，不知道的看到恐怕会误会成酗酒了。

4、当我彻底戒烟之后，身体会有5个神奇的变化，是非常让人愉悦的变化。头脑清醒了：与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。

5、你瞧，戒烟还不到半年，你至少能收获这3个惊人的身体变化。肺功能恢复——气通了，不喘了 肺部纤毛是肺部“毛刷子”，光看这名字就知道，“毛刷子”主要负责肺部的清洁工作。

6、呼吸系统改善 七天不吸烟，最明显的变化出现在呼吸系统。长期吸烟会导致肺部和呼吸道的炎症，以及痰量增多。停止吸烟后，肺部和支气管的炎症会逐渐减轻，呼吸变得更加顺畅。在戒烟初期，很多人会感到喉咙不适或轻微咳嗽，这是身体在努力清除积累的毒素和痰液。