作者:落梅笛怨人气：173更新：2024-06-24 21:52:36
病情分析： 你好，根据你的情况描述，我觉得如果你抽烟不是很久，现在戒烟，可能还是能够回复的。意见建议：我建议你就是加快戒烟，多加锻炼身体，观察一段时间，应该可以恢复的。祝你早日康复。
即使是COPD（慢阻肺）晚期的病人戒烟也能够看到明显的肺功能改善，所以戒烟时呼吸系统疾病最基本最有效的治疗。。肺功能受损的病人在戒烟后可以通过锻炼恢复到正常水平。。
肯定是不一样的，一个没有受过污染的肺，鲜红的，潜力是最大的。但抽过烟之后，会大打折扣的，当然，戒烟之后，时间的沉淀后，会有一些反弹的。
1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。运动也能增强肺活量。
2、方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。
3、用吸管做趣味发声练习 与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。练习讲故事 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。
1、即使是COPD（慢阻肺）晚期戒烟肺活量的病人戒烟也能够看到明显的肺功能改善戒烟肺活量，所以戒烟时呼吸系统疾病最基本最有效的治疗。。肺功能受损的病人在戒烟后可以通过锻炼恢复到正常水平。。
2、肯定是不一样的，一个没有受过污染的肺，鲜红的，潜力是最大的。但抽过烟之后，会大打折扣的，当然，戒烟之后，时间的沉淀后，会有一些反弹的。
3、戒烟肺活量你好，这是可以的，坚持参加适当的体育锻炼 根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进就可以恢复。
1、戒烟一个月后，身体会经历显著的转变。 咳嗽和鼻窦充血减少，疲劳和气短感减轻。气管和支气管的黏膜上新的纤毛开始生长，有助于清除黏液。痰量减少，肺部清洁度提高，感染风险降低。此外，戒烟者的能量水平会有所提升，体重可能增加1到3公斤。 戒烟是对自己的拯救，无论何时戒烟都不算晚。
2、戒烟刚开始身体不适应，如萎靡不振，老想吃东西以及心神不宁，一段时间之后感觉神清气爽精力充沛食欲大增，没有汗味和烟味，性能力明显提高，戒烟成功后其实最大的变化还在心理方面，自信感十足，信心倍增。
3、你瞧，戒烟还不到半年，你至少能收获这3个惊人的身体变化。肺功能恢复——气通了，不喘了 肺部纤毛是肺部“毛刷子”，光看这名字就知道，“毛刷子”主要负责肺部的清洁工作。
4、当我彻底戒烟之后，身体会有5个神奇的变化，是非常让人愉悦的变化。头脑清醒了：与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。
戒烟的好处戒烟仅仅一天，就能让你的心脏、血压和血液系统享受到健康的好处。戒烟一年，冠心病的危险性会大大降低。如果你能坚持戒烟5-15年，中风的风险甚至可以降低到与从不吸烟的人相同的水平。家人的健康吸烟不仅仅危害自己，家人也会深受其害。
戒烟是一件非常不容易的事情，但是它带来的好处却是非常多的。本文将为你介绍戒烟后的神奇转变，让你意想不到的发现戒烟的近期好处。味觉的觉醒戒烟后，你舌头上的感觉神经将重拾原有的敏感度，让你再次品味到各种美食的独特风味，每一口都是一场全新的味觉盛宴！摆脱口臭再也不用担心口腔异味的尴尬了。
你戒烟成功，你就会从中得到以下十大好处： （1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。 （2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
因为吸烟其实对全身各个系统都有损害，容易患肿瘤。对于戒烟之后的好处，最明显就是呼吸气味，就烟味会减小，另外食欲会增加，咳嗽会下降，肺功能会有所增加，再隔个5年以上，可能得脑中风或者冠心病的几率就会比吸烟的人有所下降。
一旦开始戒烟，人体的血压和心率会逐渐平缓，血液中的一氧化碳含量逐渐恢复正常水平，血液循环系统和肺功能开始好转，大大减少咳嗽症状，呼吸也更加顺畅。
1、你好，这是可以的，坚持参加适当的体育锻炼 根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进就可以恢复。
2、即使是COPD（慢阻肺）晚期的病人戒烟也能够看到明显的肺功能改善，所以戒烟时呼吸系统疾病最基本最有效的治疗。。肺功能受损的病人在戒烟后可以通过锻炼恢复到正常水平。。
3、早晨起床后，在没有洗漱之前，深吸气，慢吐气，基本上每次30次左右，可以适量的增加吐气时间，坚持3个月左右的话，肺活量会有所提高的。
4、稳定情绪，转移注意：由于戒烟会产生吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、注意力难以集中、失眠等戒断症状，戒烟者可通过清淡饮食、转移注意力、运动等方式调节情绪，渴望吸烟时运动还可以转移注意力。
5、戒烟后跑步能加菜吗？当然可以加快了。戒烟后肺活量会比抽烟的时候好一些。肺活量好，跑步的力量也就大了。所以见后跑步一定会快的。
6、能戒烟的话越早越好，因为可以帮助身体进行恢复。戒烟之后患者可以选择适当的跟朋友出去进行体育运动，能促进身体里新陈代谢。可以跟朋友一起打打球或者是一起跑步，只要能够让身体出汗运动量就达到了。跑步的时候不要张嘴呼吸，很有可能会对肺活量进行一个激增。
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