作者:轻舞飞扬人气：130更新：2024-06-24 15:23:41
1、使用百度网盘免费分享给你，链接是：提取码：hq2c 该书作者是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。
2、百度都能搜到，我在电脑、ipad、手机上 都下载了，随时看，3月1日刚看完，目 前戒烟5天，很轻松，戒烟决心大增，很 好的书，我准备在淘宝买一本收藏，作为 戒烟纪念。如果实在下载不到，把你邮箱 发给我，我直接发给你，TXT、PDF都有。
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1、健康管理包括哪些内容？主要包括生活方式管理、健康和疾病的需求管理、疾病管理、残疾管理和灾难性病伤管理五个方面。（1）生活方式管理：主要是帮助个人正确利用健康信息，选择好生活方式，减少健康危险因素，维护和促进健康。
2、健康管理包括五个方面，生活方式管理：主要是帮助个人正确利用健康信息，选择好生活方式，减少健康危险因素，维护和促进健康；生活方式管理：主要是帮助个人正确利用健康信息，选择好生活方式，减少健康危险因素，维护和促进健康；疾病管理：主要是帮助个人和家庭正确利用健康信息，改善病人的健康，预防疾病恶化。
3、P41；健康管理则是以健康为中心，以健康检测、健康评估、健康干预和健康跟踪为服务内容。
4、疾病管理包括：汇总连续的疾病诊疗档案，为续次就医提供详尽的资料。提供就医导航，指导选择最佳的就诊医院和医生。指导和跟踪治疗医嘱的执行情况，纳入健康管理流程。提供就医服务，快速安排疾病诊疗相关事宜。非传染性慢性疾病建档管理，对重要疾病指标重点观察和记录，控制疾病发展。
5、健康管理由三个部分组成：收集服务对象的个人健康信息：包括个人一般情况、目前健康状况和疾病家族史、生活方式、医学体检和实验证检察等。健康评价：是据收集的个人健康信息，预测个人或人群在一定时间内发生某种疾病或健康危险的可能性。
其次大家可以多吃雪梨，相信许多人都知道，雪梨有养肺的作用，雪梨里面的水分比较多，能够很好地为大家的肺部补充水分，滋润肺部，并且能够把肺部中的细菌排出体外，从而起到保护肺部的作用。不过大家要注意，雪梨是一种凉性的食物，所以不适合吃雪梨的人最好不要吃。
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
．打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6．少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
呵呵，戒烟只能靠毅力，其他食物都是辅助的，没有毅力是戒不了的。戒了烟，肺和呼吸道内的问题都会慢慢缓解的。抽烟期间，可以多吃一些清肺的如梨啊之类的物品。
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