作者:轻舞飞扬人气：179更新：2024-06-24 13:26:27
如果你抽烟是为了放松的话宏盛戒烟，那么现在不妨尝试下别的方法，比如出去走一走啊看看风景啊~或者深呼吸，打坐也是不错的选择。上网交流戒烟体会现在网上有蛮多一起戒烟的烟民们，可以去参加群体活动，一起互相鼓励，多阅读成功者的微博，可以的话可以多多交流，学习人家的经验，相信自己也会成功的。
家长们可以严重点说，明确告诉孩子吸烟会让一个人的寿命变短。♂劝阻孩子戒烟你的孩子已经抽烟了，家长应该循循善诱，慢慢劝导宏盛戒烟他戒烟，当孩子想抽烟的时候，可以让孩子吃点东西压下想抽烟的感觉，或者转移孩子的注意力，给他找点事情做。
有效戒烟方法 第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。
寻找支持：寻求家人、朋友或专业戒烟顾问的支持和鼓励。 逐渐减少吸烟量：逐渐减少每天的吸烟量，并逐渐适应没有烟的日常生活。 寻找替代行为：寻找其他替代吸烟的行为，例如运动、冥想、阅读等。 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够成功戒烟。
1、中药戒烟法，利用中药 养生 戒烟，如川贝杜仲红糖等，按照规律服用，循序渐进戒烟。分析吸烟的前因后果，抽烟前记录抽烟的原因，抽烟后的结果和感受，一周后统计需要烟的时间。面部按摩法，戒烟后感到疲劳，可以小睡一会，或者出去散步，洗个热水澡，脾气暴躁时，告诉周边人正在戒烟，脾气不好请包容。
2、自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人。”厌恶疗法。
3、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。
4、提供以下七项戒烟方法（二）（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
这个不是真实存在的 属于三无产品的 不要用！你要是真的想戒烟的话倒是可以考虑吉康戒烟的。
戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。
的戒烟灵肯定是安全些的。愿戒烟成功。 bzl404934 | 发布于2011-04-05 举报| 评论 1 1 戒烟产品我用过一种戒烟灵。是纯中药的。不错。林芝堂戒烟宝。在淘宝有专卖店的。用上没多长时间就感觉不想抽烟了。╚←▲お→挺好使的。
上海呗，在宝安区沪太路上，好几个戒烟所都在这个路上。
这次15年戒烟到今天，2016-6月19日 也增重10多斤，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。
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