作者:星之泪人气：86更新：2024-09-28 08:52:03
一支烟带来的尼古丁会在48个小时排出体外。先说，很多人戒烟之后，都会担心一个问题就是尼古丁排完吗？什么时候才排完，其实不用担心的，因为尼古丁会停留在身体的时间是48个小时，只要你坚持戒烟，身体的尼古丁会早早就排完了，就不要说戒烟超过5年，啥都排完了，不会留下什么不好的东西。
戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
一支烟的尼古丁完全从体内排出通常需要6-8小时。然而，烟瘾大的人体内存在更多尼古丁。通过多年吸烟，尼古丁会沉积在脂肪细胞，并遍布全身。一旦戒烟，体内的大多数尼古丁会被新陈代谢，并在48-72小时内排出体外。然而，由于尼古丁粘附在脂肪细胞和其它身体部位，彻底清除需要更长时间。
戒烟身体就会自然恢复了 只要你戒了。身体会自动把你的烟油 烟硷都排出去的。。大概要1到2年时间。。
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
1、在尝试戒烟的初期香烟几个小时不抽难受，大约半天至三天的时段是最难熬的，因为这是身体对尼古丁依赖的开始阶段。 七天是一个重要的里程碑，此时戒烟者已经克服香烟几个小时不抽难受了短期内的强烈烟瘾。 二十一天之后，戒烟者通常会感觉到戒烟的胜利在望，因为身体已经开始适应无烟状态。
2、戒烟初期，通常在第2至5天内会感到难受。在戒烟的前十天，可能会经历明显的身体不适，如咳嗽和免疫力下降。这段时间烟瘾可能最为强烈。为香烟几个小时不抽难受了成功戒烟，建议制定一个坚定的计划，并保持健康的生活和饮食习惯。在戒烟初期，大约前十天，可能会出现明显症状，如心慌、焦虑、流口水或感到缺失。
3、在戒烟一个月、三个月、六个月和一年的时候，可能会再次出现较为强烈的戒断反应。例如，有些人可能会经历背部发凉或寒战等不适。这些时期需要特别注意，与家人或朋友交流，寻求支持，以帮助自己度过难关。目前，香烟几个小时不抽难受你已经度过香烟几个小时不抽难受了戒烟的关键时期。
1、自我激励是戒烟成功的关键。设定一个明确的目标日期开始戒烟，并在戒烟过程中给自己设立奖励，以保持动力。 选择一个特定的时间点开始戒烟，比如周一，这样你每年就有52次戒烟的机会。当烟瘾发作时，尝试换一种烟来减少对原有品牌的依赖。 用健康的习惯替代抽烟，比如吃瓜子。
2、抽烟对自身和他人的健康有害，而且烟草产业背后的利益驱动可能并不是你所追求的。 戒烟需要坚定的意志力和正确的策略。明确你戒烟的理由，它们应当具体而有力，能够激励你克服困难。 给自己设定一个明确的目标日期，比如一周后开始戒烟，并为此准备相应的奖励机制。
3、使用替代的方法。戒烟过程中要学会用健康的想法战胜各种吸烟的念头；当情绪收到困扰时应学会用其他方法减轻压力，如练瑜伽、打太极、听音乐、按摩、多与其他人交流等。改变戒烟的环境。戒烟后要尽量避开诱人吸烟的情景、活动和事物；为自己建立一个戒烟日记，将自己成功和失败的经验写到日记里。
4、远离你抽烟的朋友，远离诱惑。并大声告诉你周围的家人和朋友，你戒烟了，不要给你抽烟的任何机会。戒烟最好的方法戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
5、把烟戒掉是很难的 你可以选择用不吸来戒烟 ，那样难受 不过你能坚持的话那是好事 几个月不吸就能戒掉了 如果戒烟的时候受不了 你又要选择吸烟 我建议你可以去买戒烟的烟 一个月就能帮你把烟戒好 最重要的就是有毅力。
6、把烟彻底的戒掉的方法：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。
1、主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。
2、戒烟很困难。最好的办法就是一点儿一点儿戒。比如说你一天抽五颗，以后改成四颗三颗。这样一点儿一点儿减少，你慢慢就会把烟戒掉。还有不要经常想香烟。忘记烟的存在。如果你真的想抽烟了，最好改喝饮料。
3、首先你先看外包装是否合格顺眼，第二抽起来是否卡嗓子有一种不得劲的感觉，没有的话是好的，抽的同时闻烟雾气味，感觉好闻就对了，最后，抽完感觉口里的味道，不恶心就好，味道清淡。。
4、这是因为烟的成分就是这样。烟抽起来呛是因为烟草里面含有各种化学为物质，口感不会很好，一方面不是很好的烟，或者是假烟，价格好的烟也不一定口感好。判断烟的好坏：光泽是指烟丝含有的油润性和反光性，是用眼睛来观察的，越好的烟油润性越好，光泽也越鲜明发亮。
5、尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下， 如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激，才能过瘾，更多的尼古丁就需要吸更多烟。
6、这位小妹妹，吸烟并非好事，而且会对皮肤造成很大的伤害，相信爱美的你不会傻到跟自己的皮肤过不去吧。另外，如果确实有烦心事，不妨可以给自己买点小零食，一样可以起到很好的解压效果。
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